Колаген – це життєво важливий білок, який підтримує здоров’я суглобів, еластичність шкіри та загальну міцність тканин. З віком вироблення колагену природним чином знижується, що призводить до ослаблення колін, скутості та дискомфорту. Хоча добавки існують, включення певних фруктів у ваш раціон може допомогти відновити колаген та сприяти здоров’ю суглобів. Ось два чудові фрукти, які роблять саме це – і чому вони творять дива для ваших колін.

Чому варто зосередитися на колагені для здоров’я колін?
Хрящ у ваших колінах значною мірою залежить від колагену для амортизації та гнучкості. Коли рівень колагену падає, це збільшує знос суглобів, викликаючи біль та знижуючи рухливість. Прискорюючи регенерацію колагену природними засобами, ви можете підтримувати функцію коліна та уповільнювати вікове погіршення стану.