আপনি যদি কখনও আপনার জিহ্বায় ছোট ছোট ফোঁটা বা ব্রণ লক্ষ্য করে থাকেন, তাহলে আপনি একা নন। এই ফোঁটাগুলি মোটামুটি সাধারণ এবং সাধারণত গুরুতর নয়, তবে এগুলি অস্বস্তিকর হতে পারে এবং কখনও কখনও একটি অন্তর্নিহিত সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। মুখের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য সম্ভাব্য কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করবেন তা বোঝা অপরিহার্য।
জিহ্বায় ব্রণ কী?
জিহ্বায় ব্রণ, যাকে প্রায়শই ক্ষণস্থায়ী ভাষাগত প্যাপিলাইটিস বা বর্ধিত প্যাপিলা বলা হয়, জিহ্বার পৃষ্ঠ বা প্রান্তে ছোট ছোট উচ্চতা। এগুলি লাল, সাদা বা জিহ্বার মতো একই রঙের হতে পারে এবং ব্যথা, জ্বালা বা সংবেদনশীলতার মতো সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অস্থায়ী হয় এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, আরও গুরুতর অবস্থা বাতিল করার জন্য স্থায়ী বা বেদনাদায়ক ফোঁটাগুলি একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।
জিহ্বায় ফোলা: লিউ বাম্প, ক্যাঙ্কার ঘা এবং আরও অনেক কিছু
জিহ্বায় ফোলাভাব দেখা দেওয়ার সাধারণ কারণ
মায়ো ক্লিনিক এবং ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, জিহ্বায় ফোলাভাব দেখা দেওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত কারণগুলি হল:
১. ছোটখাটো আঘাত
দুর্ঘটনাক্রমে জিহ্বা কামড়ানো
গরম খাবার বা পানীয় থেকে পোড়া
রুক্ষ বা ধারালো খাবার (যেমন, চিপস, শক্ত ক্যান্ডি) থেকে জ্বালা
এই ছোটখাটো আঘাতগুলি স্থানীয়ভাবে ফোলাভাব বা স্বাদ কুঁড়ি (প্যাপিলি) প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
২. খাদ্য সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জি
কিছু ব্যক্তি নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পরে মুখে জ্বালা অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যেগুলি:
মশলাদার
অম্লীয় (যেমন, সাইট্রাস ফল)
প্রিজারভেটিভ বা সংযোজনকারী পদার্থ
নির্দিষ্ট খাবারের পরে যদি নিয়মিত ফোলাভাব দেখা দেয়, তাহলে এটি খাদ্য সংবেদনশীলতা বা হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে।
৩. পুষ্টির ঘাটতি
কিছু ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ঘাটতি, বিশেষ করে:
ভিটামিন বি১২
আয়রন
জিঙ্ক
জিহ্বার প্রদাহ, ব্যথা এবং কখনও কখনও দৃশ্যমান ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে। মৌখিক টিস্যুর স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি সুষম খাদ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ক্ষণস্থায়ী লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিস (মিথ্যা বলা): কারণ এবং চিকিৎসা
৪. মৌখিক সংক্রমণ
বেশ কয়েকটি সংক্রমণের ফলে জিহ্বায় ফুসকুড়ি হতে পারে:
মৌখিক ক্যান্ডিডিয়াসিস (থ্রাশ): একটি ইস্ট সংক্রমণ যা সাদা ছোপ বা ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা যায়।
মৌখিক হারপিস (HSV-1): ঠোঁট এবং জিহ্বায় তরল ভরা ফোসকা বা আলসার হতে পারে।
ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ: সাধারণ ঠান্ডা লাগা বা স্ট্রেপ থ্রোট সহ, জিহ্বায় জ্বালা হতে পারে।
৫. ক্ষণস্থায়ী লিঙ্গুয়াল প্যাপিলাইটিস
এটি একটি সৌম্য অবস্থা যেখানে স্বাদ কুঁড়ি অস্থায়ীভাবে ফুলে যায়, প্রায়শই “মিথ্যা বলা হয়”। এটি সাধারণত চিকিৎসা ছাড়াই কয়েক দিনের মধ্যে ঠিক হয়ে যায়।
৬. পদ্ধতিগত স্বাস্থ্যগত অবস্থা
কিছু চিকিৎসাগত অবস্থা জিহ্বার সমস্যার প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে:
ডায়াবেটিস: মুখের সংক্রমণ বৃদ্ধি পেতে পারে।
অটোইমিউন ব্যাধি (যেমন, সজোগ্রেন’স সিনড্রোম): শুষ্ক মুখ এবং জ্বালা হতে পারে।
হরমোনের পরিবর্তন: মুখের টিস্যুকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে।
৭. জীবনযাত্রার কারণ
ধূমপান এবং অ্যালকোহল ব্যবহার জিহ্বার পৃষ্ঠকে জ্বালাতন করতে পারে এবং প্রদাহ বা ফোঁড়ার কারণ হতে পারে।
চাপ এবং উদ্বেগ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, ছোটখাটো সংক্রমণ বা হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাসের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
আমার জিহ্বায় কেন ছোট ছোট ফোঁড়া হতে থাকে | জেফ্রি ভি. জোন্স, ডিডিএস
জিহ্বা ফাটার সাথে প্রায়শই সম্পর্কিত লক্ষণগুলি
কারণ অনুসারে, অতিরিক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
জ্বলনা বা দংশনের অনুভূতি
ব্যথা বা কোমলতা
জিহ্বার রঙ বা গঠনের পরিবর্তন
খাওয়া, পান করা বা কথা বলতে অসুবিধা
হালকা ফোলা বা সংবেদনশীলতা
যদি এই লক্ষণগুলি ৭-১০ দিনের বেশি সময় ধরে থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে একজন মেডিকেল বা ডেন্টাল পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিৎসা
চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে। আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন (ADA) এবং NIH-এর মতে, বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
হোম কেয়ার বিকল্প
লবণ জলের ধোয়া: উষ্ণ লবণ জল (১ কাপ জলে ১/২ চা চামচ লবণ) দিয়ে ধোয়া প্রদাহ প্রশমিত করতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া জমা কমাতে পারে।
জল জল পান লালা প্রবাহ বজায় রাখতে এবং শুষ্ক মুখ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
উদ্দীপক এড়িয়ে চলুন: ফ্লেয়ার আপের সময় মশলাদার, অ্যাসিডিক বা ঘর্ষণকারী খাবার সীমিত করুন।
টপিকাল মধু (অপ্রক্রিয়াজাত): প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং সামান্য প্রদাহ প্রশমিত করতে পারে।
লাল, সাদা বা হলুদ? আপনার জিহ্বা আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী বলে | আসলে | দ্য গার্ডিয়ান
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) প্রতিকার
অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ (যেমন, ক্লোরহেক্সিডিন)
বেনজোকেনের মতো টপিকাল অসাড়কারী এজেন্ট (ব্যথা উপশমের জন্য)
জ্বালা প্রশমিত করার জন্য মৌখিক জেল
ব্যবহারের আগে সর্বদা লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে শিশুদের বা যাদের অন্তর্নিহিত রোগ রয়েছে তাদের জন্য।
চিকিৎসা
যদি কোনও সংক্রমণ বা অভাবের কারণে ফুসকুড়ি হয়:
ক্যান্ডিডিয়াসিস (ওরাল থ্রাশ) এর জন্য অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ
হারপিস-সম্পর্কিত ঘাগুলির জন্য অ্যান্টিভাইরাল থেরাপি
পুষ্টির ঘাটতির জন্য ভিটামিন বা খনিজ সম্পূরক
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নির্ণয় করা হলে অ্যান্টিবায়োটিক
সুস্থ জিহ্বা বজায় রাখার জন্য প্রতিরোধমূলক টিপস
আপনার জিহ্বাকে সুস্থ রাখলে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য মৌখিক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। সিডিসি এবং মৌখিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সুপারিশকৃত প্রতিরোধমূলক কৌশলগুলি এখানে দেওয়া হল