যেহেতু দম্পতিরা পরিণত হচ্ছে, তারা আরাম, স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত অভ্যাসকে ক্রমশ অগ্রাধিকার দিচ্ছে। ৫০ বছরের বেশি বয়সী দম্পতিদের মধ্যে আলাদা বিছানায়—এমনকি ঘরে—ঘুমানো ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এটি যতই প্রচলিত হোক না কেন, এই প্রবণতা ভ্রু কুঁচকে যাচ্ছে এবং উদ্বেগের কারণ হচ্ছে। লোকেরা প্রায়শই ধরে নেয় যে আলাদা ঘুমানো বিবাহ ভেঙে যাওয়ার ইঙ্গিত দেয়। কিন্তু আসলে কি তাই? ভিটামিন এবং পরিপূরক কিনুন

ভ্রান্ত ধারণা ১: আলাদা ঘুমানোর অর্থ হল আপনি প্রেমে পড়ছেন
এটি সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ ভুল ধারণা। অনেকের কাছে, বিছানা ভাগ করে নেওয়া ঘনিষ্ঠতা এবং একসাথে থাকার প্রতিনিধিত্ব করে। ফলস্বরূপ, পৃথক ঘুমের ব্যবস্থার ধারণাটি মানসিক দূরত্ব তৈরি করতে পারে বলে মনে হতে পারে। তবে, অনেক দম্পতি তাদের সম্পর্ক শেষ করার পরিবর্তে এটি রক্ষা করার জন্য এই পদ্ধতি গ্রহণ করে।

আলাদা ঘুমানো সবসময় মানসিক বিচ্ছিন্নতার ইঙ্গিত দেয় না। এটি কেবল বিভিন্ন ঘুমের অভ্যাস, চিকিৎসার প্রয়োজনীয়তা বা ভালো ঘুমের আকাঙ্ক্ষার প্রতিক্রিয়া হতে পারে। একটি দম্পতি মানসিক এবং শারীরিকভাবে সংযুক্ত হতে পারে, কেবল আরও বিশ্রাম নিতে পারে।

মিথ ২: এটি বৈবাহিক সমস্যার লক্ষণ
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে যারা দম্পতিরা বিছানা ভাগাভাগি করা বন্ধ করে দেয় তারা গভীর সমস্যা লুকিয়ে রাখে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি একটি বাস্তব সিদ্ধান্ত, হতাশাজনক সিদ্ধান্ত নয়। হয়তো একজন সঙ্গী রাতে নাক ডাকে, ঝাঁকুনি দেয় এবং ঘুরে দাঁড়ায়, অথবা ঘন ঘন ঘুম থেকে ওঠে। সময়ের সাথে সাথে, এই ব্যাঘাতগুলি উত্তেজনা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।

অল্প ঘুমের কারণে সম্পর্কের ক্ষতি না করে, অনেক দম্পতি সক্রিয়ভাবে আলাদা ঘুমানোর এবং সতেজ হয়ে জেগে ওঠার সিদ্ধান্ত নেয় – তাদের সম্পর্ক অক্ষুণ্ণ এবং সমৃদ্ধ থাকে।

মিথ ৩: ঘনিষ্ঠতা অদৃশ্য হয়ে যাবে
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এবং ঘনিষ্ঠতার জন্য সারা রাত বিছানা ভাগাভাগি করার প্রয়োজন হয় না। প্রকৃতপক্ষে, কিছু দম্পতি যখন রুটিন অনুসরণ করার পরিবর্তে কখন – এবং কোথায় – তা বেছে নেয় তখন তারা আরও স্বতঃস্ফূর্ত ঘনিষ্ঠতার কথা জানায়।

আলাদাভাবে ঘুমানোর অর্থ স্নেহ এড়ানো নয়। এর অর্থ হতে পারে মানসম্পন্ন সময়, শারীরিক সংযোগ এবং অন্যান্য উপায়ে প্রেম প্রকাশ করার বিষয়ে আরও ইচ্ছাকৃত হওয়া – যেমন সকালের কফি একসাথে বা আলাদা ঘরে যাওয়ার আগে ঘুমানোর সময় অনুষ্ঠান।

মিথ ৪: একমাত্র তুমিই এটা করো
অনেক বয়স্ক দম্পতি তাদের ঘুমের ব্যবস্থা নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন, তারা বিশ্বাস করেন যে এই জীবনযাত্রায় তারা একা। তবে, তথ্য থেকে জানা যায় যে দীর্ঘমেয়াদী দম্পতিদের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ, বিশেষ করে ৫০ বছরের বেশি বয়সীরা, নিয়মিত আলাদা ঘুমান। বাস্তবে, এই প্রবণতা ক্রমশ বাড়ছে, কিছু বিশেষজ্ঞ মজা করে এটিকে “ঘুমের বিবাহবিচ্ছেদ” হিসাবে উল্লেখ করেছেন।

জীবনের সাথে সাথে চাহিদা পরিবর্তিত হয়। মেনোপজ, নাক ডাকা, অস্থির পা সিন্ড্রোম, অথবা কেবল শান্তি ও প্রশান্তির আকাঙ্ক্ষা – এই সমস্ত বৈধ কারণগুলির কারণে অনেক দম্পতি এই বিকল্পটি বেছে নেন।

মিথ ৫: এটি বিপরীত করা যায় না
আলাদাভাবে ঘুমানো বেছে নেওয়ার অর্থ এই নয় যে এটি স্থায়ী। অনেক দম্পতি ভ্রমণ, স্বাস্থ্য সমস্যা বা জীবনের পর্যায়ের উপর ভিত্তি করে বারবার ঘুরে বেড়ান। এটি কোনও চুক্তি নয়; এটি একটি নমনীয় সমাধান।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হল যোগাযোগ এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া। যদি স্বামী/স্ত্রী উভয়েই তাদের কথা শোনেন, সমর্থন করেন এবং সতেজ বোধ করেন, তাহলে ঘুমানোর কোনও “ভুল” উপায় নেই।

উপসংহার: একসাথে থাকা কেমন দেখায় তা পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা
স্বামী/স্বামী আলাদা বিছানায় ঘুমালে ভালোবাসা, শ্রদ্ধা এবং সাহচর্য নষ্ট হয় না। বিপরীতে, উভয় স্বামী/স্ত্রীর জন্য উপকারী ঘুমের ব্যবস্থা নির্বাচন করলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে, ঝগড়া কম হতে পারে এবং এমনকি একটি শক্তিশালী বন্ধনও তৈরি হতে পারে। ভিটামিন এবং পরিপূরক কিনুন

অবশেষে, একটি সফল বিবাহের জন্য কোনও একক-আকারের-ফিট-সব সূত্র নেই। যদি আলাদা ঘুমানো আপনার একসাথে দিনগুলিতে প্রশান্তি এবং শক্তি যোগ করে, তবে এটি 50 বছরের পরে আপনার নেওয়া সেরা সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।