Батьки – одні з найважливіших людей у нашому житті, і незалежно від того, чи підтримуємо ми з ними зв’язок, чи ні, втрата «життя» призводить до низки емоційних змін.

У певний момент нам все одно доведеться змиритися з втратою когось, хто був частиною нашого єства. На жаль, смерть – це «нормально», як і ці істини:

Відчуття самотності після втрати батьків
Ми всі відчуваємо відчуття «самотності» в той чи інший момент нашого життя. Але коли ви втрачаєте батьків, це відчуття поглиблюється. Раптом ви відчуваєте новий тип самотності, порожнечі чи порожнечі – як тільки ви усвідомлюєте, що ваша мама чи тато більше не повернуться. Це болісний етап, але цей біль минає, і життя триватиме далі, ви навчитеся жити без цієї відсутньої частинки. Хоча фізичний зв’язок може зникнути, все ще залишається духовний зв’язок і всі спогади, які ви створили протягом багатьох років.

Зміни в системах підтримки
Батьки, як правило, дають одні з найкращих порад, і коли ви втрачаєте ключового члена вашої системи підтримки, може знадобитися деякий час, щоб повернутися до цілей, мрій та досягнень. Ми повинні думати про спогади, які у нас є, копати глибоко, щоб знайти їх. Мама чи тато все ще можуть направляти вас, коли вони підуть, хоча ви їх не можете бачити, вони завжди поруч з вами (як вони вам і казали).

Зриви
Подолання втрати – це унікальний досвід, і всі ми справляємося з цією втратою по-різному. Для нас є типовим входження в фазу низької енергії після втрати батьків. Подолання смерті нікому нелегке, і ви не повинні очікувати від себе забагато в цей час. Практикуйте прийняття та зцілення. Вам дозволено залишатися в ліжку, якщо потрібно, просто пам’ятайте, що ваше життя варте того, щоб жити, і це саме те, чого хотіли б ваші батьки.

Ви ніколи не переживете втрату батьків
Це гірка правда, але скільки б часу не минуло, ви все одно завжди відчуватимете, що вам щось не вистачає. Ви ніколи не повинні змиритися з цим, але ви навчитеся і зростете з цього. Смерть може бути лише наступною великою пригодою, і як тільки ви це приймете, ви також повинні усвідомити, що ми не знаємо, як довго ми будемо на цій землі. Зробіть своє життя вартим того, щоб жити зараз, і створіть нові спогади та історії. Ви можете знайти своїх маму й тата на іншому боці, коли ваш час закінчиться, а до того часу – зробіть так, щоб вони пишалися вами.

Ви почуватиметеся невпевнено
Бачити інших людей з їхніми батьками змусить вас почуватися по-новому після втрати одного зі своїх. Ви можете відчувати різні форми гніву до людей, які проводять більше часу зі своїми батьками і вирішують не цінувати це. Після втрати батьків найкраще відсунути будь-які негативні почуття до інших. Ви можете використовувати свої слова в м’якій манері, щоб нагадати людям, як простий телефонний дзвінок додому може призвести до пам’ятної розмови, планування побачення, надсилання листа чи подарунка можуть прирівнюватися до довготривалих приємних спогадів. Ніколи не сприймайте життя як належне.

Ви пошкодуєте про помилки
Незалежно від того, як сильно ви намагаєтеся, думаєте чи бажаєте. Ви ніколи не зможете змінити минуле. Ви можете зациклюватися на дрібницях, які хотіли б зробити інакше після втрати батька. Ви можете почати шкодувати, що не відвідували когось частіше або що насправді не поїхали в ту подорож, про яку завжди говорили. У великій схемі життя дуже малоймовірно, що ваша мама чи тато думають про незначний чи поганий спогад. Вони не думатимуть про подорож, в яку так і не поїхали, вони думатимуть про всі поїздки, в які вони поїхали. Вам також слід керуватися позитивними думками. Заспокойтеся, подумайте про свої улюблені спогади, а потім почніть створювати більше.

До горя не слід ставитися легковажно. Це дуже індивідуальний процес, для деяких це може тривати 4 тижні, а для деяких — до 4 років.