Nuestros padres son algunas de las personas más importantes en nuestras vidas, y ya sea que estemos en contacto con ellos o no, perder a alguien que nos dio la vida nos somete a una serie de cambios emocionales.

En algún momento, tendremos que aceptar la pérdida de alguien que fue parte de nuestro ser. Desafortunadamente, la muerte es “normal”, al igual que estas verdades:

Sentirse Solo Después de Perder a un Padre
Todos experimentamos la sensación de estar “solos” en algún momento de nuestras vidas. Pero cuando pierdes a un padre, ese sentimiento se profundiza. De repente, sientes una nueva sensación de soledad, vacío o vacío, al darte cuenta de que tu mamá o papá no volverán. Es una etapa desgarradora, pero este dolor desaparece y la vida continúa; aprenderás a vivir sin esa parte que falta. Aunque la conexión física puede haberse perdido, aún existe una conexión espiritual y todos los recuerdos que has creado a lo largo de los años.

Cambio en los Sistemas de Apoyo
Los padres suelen dar los mejores consejos, y cuando se pierde a un miembro clave de nuestro sistema de apoyo, puede llevar tiempo retomar el rumbo de nuestras metas, sueños y logros. Debemos pensar en los recuerdos que tenemos y buscarlos en profundidad. Mamá o papá aún pueden guiarnos cuando ya no están; aunque no los podamos ver, siempre están a nuestro lado (tal como nos dijeron).

Desconciertos
Afrontar una pérdida es una experiencia única, y cada uno la gestiona de forma diferente. Es común que entremos en una fase de baja energía tras la pérdida de un padre. Afrontar la muerte no es fácil para nadie, y no debemos esperar demasiado de nosotros mismos durante este tiempo. Practiquemos la aceptación y la sanación. Podemos quedarnos en cama si lo necesitamos, pero recordemos que nuestra vida vale la pena y eso es exactamente lo que nuestros padres querrían que hiciéramos.

Nunca se supera la pérdida de un padre
Es una dura realidad, pero no importa cuánto tiempo pase, siempre sentiremos que nos falta algo. Nunca deberías superarlo, pero aprenderás y crecerás con ello. La muerte puede ser solo la próxima gran aventura, y una vez que lo aceptes, también deberías darte cuenta de que no sabemos cuánto tiempo estaremos en esta tierra. Haz que tu vida valga la pena vivirla ahora y crea nuevos recuerdos e historias. Podrás encontrar a tu mamá y a tu papá cuando se acabe tu tiempo; hasta entonces, haz que se sientan orgullosos.

Te sentirás inseguro
Ver a otras personas con sus padres te hará sentir de una manera diferente después de perder a uno de los tuyos. Puedes sentir diferentes tipos de ira hacia quienes pasan más tiempo con sus padres y deciden no apreciarlo. Después de perder a un padre, es mejor dejar de lado cualquier sentimiento negativo hacia los demás. Puedes usar tus palabras con delicadeza para recordarles a los demás cómo una simple llamada a casa puede dar lugar a una conversación memorable, cómo planificar una cita, enviar una carta o un regalo puede equivaler a recuerdos felices a largo plazo. Nunca des la vida por sentado.

Te arrepentirás de los errores
No importa cuánto lo intentes, pienses o desees. Nunca podrás cambiar el pasado. Puede que te obsesiones con pequeñas cosas que desearías haber hecho de forma diferente tras la pérdida de un padre. Puede que empieces a desear haber visitado más a tu ser querido o haber hecho ese viaje del que siempre hablabas. En el gran esquema de la vida, es muy poco probable que tu madre o tu padre piensen en un recuerdo insignificante o malo del otro lado de la moneda. No pensarán en el viaje que nunca hicieron, sino en todos los viajes que sí hicieron. También deberías mantener los pensamientos positivos. Mantén la paz, piensa en tus recuerdos favoritos y empieza a crear más.

El duelo no es algo que se pueda tomar a la ligera. Es un proceso muy individualizado; para algunos puede durar cuatro semanas y, para otros, hasta cuatro años.