Os pais são algumas das pessoas mais importantes em nossas vidas e, quer estejamos em contato com eles ou não, perder um “doador da vida” nos coloca em uma série de mudanças emocionais.

Em algum momento, ainda teremos que nos conformar com a perda de alguém que fazia parte do nosso ser. Infelizmente, a morte é “normal”, assim como estas verdades:

Sentindo-se Sozinho Após Perder um Pai/Mãe
Todos nós experimentamos a sensação de estar “sozinhos” em algum momento de nossas vidas. Mas quando você perde um dos pais, esse sentimento se aprofunda. De repente, você sente um novo tipo de solidão, um vazio ou um lugar em branco – assim que percebe que sua mãe ou seu pai não voltarão. É uma fase de partir o coração, mas essa dor passa e a vida continua, você aprenderá a viver sem essa parte perdida. Embora a conexão física possa ter desaparecido, ainda existe uma conexão espiritual e todas as memórias que você construiu ao longo dos anos.

Mudanças nos Sistemas de Apoio
Os pais tendem a dar alguns dos melhores conselhos e, quando você perde um membro importante do seu sistema de apoio, pode levar um tempo para retomar seus objetivos, sonhos e realizações. Precisamos pensar nas memórias que temos, cavar fundo para encontrá-las. Mamãe ou papai ainda podem te guiar quando eles se forem, embora você não possa vê-los, eles estão sempre ao seu lado (exatamente como eles disseram).

Colapsos
Lidar com uma perda é uma experiência única, e cada um de nós lida com essa perda de forma diferente. É comum entrarmos em uma fase de baixa energia após a perda de um dos pais. Lidar com a morte não é fácil para ninguém, e você não deve esperar muito de si mesmo durante esse período. Pratique a aceitação e a cura. Você tem permissão para ficar na cama se precisar, apenas lembre-se de que sua vida vale a pena ser vivida e é exatamente isso que seus pais gostariam que você fizesse.

Você Nunca Supera a Perda de um Pai/Mãe
Esta é uma dura verdade, mas não importa quanto tempo passe, você sempre sentirá que está perdendo algo. Você nunca deve superar isso, mas aprenderá e crescerá com isso. A morte pode ser apenas a próxima grande aventura e, uma vez que você aceite isso, também deve perceber que não sabemos quanto tempo ficaremos nesta Terra. Faça sua vida valer a pena agora e crie novas memórias e histórias. Você pode encontrar sua mãe e seu pai do outro lado quando seu tempo acabar, até lá – deixe-os orgulhosos.

Você se sentirá inseguro
Ver outras pessoas com seus pais fará você se sentir de uma nova maneira depois de perder um dos seus. Você pode sentir diferentes formas de raiva em relação a pessoas que têm mais tempo com seus pais e optam por não valorizá-lo. Depois de perder um dos pais, é melhor deixar de lado quaisquer sentimentos negativos em relação aos outros. Você pode usar suas palavras de forma gentil para lembrar às pessoas como um simples telefonema para casa pode levar a uma conversa memorável, planejar um encontro, enviar uma carta ou presente pode equivaler a memórias agradáveis de longo prazo. Nunca subestime a vida.

Você se arrependerá de erros
Não importa o quanto você tente, pense ou deseje. Você nunca conseguirá mudar o passado. Você pode se prender a pequenas coisas que gostaria de ter feito de forma diferente após a perda de um dos pais. Pode começar a desejar ter visitado mais pessoas ou ter realmente feito aquela viagem da qual sempre falava. No contexto geral da vida, é altamente improvável que sua mãe ou seu pai estejam pensando em uma lembrança insignificante ou ruim. Eles não estarão pensando na viagem que nunca fizeram, mas sim em todas as viagens que fizeram. Você também deve seguir os pensamentos positivos. Fique em paz, pense nas suas memórias favoritas e comece a criar mais.

O luto não é algo para se encarar levianamente. É um processo altamente individualizado; para alguns, pode levar 4 semanas e, para outros, até 4 anos.