Nos parents comptent parmi les personnes les plus importantes de notre vie. Que nous soyons en contact avec eux ou non, la perte d’un être qui nous a donné la vie nous fait traverser une série de bouleversements émotionnels.

À un moment ou à un autre, il nous faudra encore accepter la perte d’un être qui faisait partie de notre être. Malheureusement, la mort est « normale », tout comme ces vérités :

Se sentir seul après la perte d’un parent
Nous éprouvons tous ce sentiment de solitude à un moment ou à un autre de notre vie. Mais lorsque l’on perd un parent, ce sentiment s’intensifie. Soudain, on ressent une nouvelle forme de solitude, de vide, un sentiment d’absence – lorsque l’on réalise que son père ou sa mère ne reviendra pas. C’est une étape déchirante, mais cette douleur disparaît et la vie continue. On apprend à vivre sans ce morceau manquant. Si le lien physique a disparu, il reste un lien spirituel et tous les souvenirs que l’on a créés au fil des ans.

Changement des systèmes de soutien
Les parents ont tendance à donner de très bons conseils. Lorsqu’on perd un membre essentiel de son réseau de soutien, il peut falloir du temps pour retrouver ses objectifs, ses rêves et ses réussites. Il faut penser aux souvenirs qui nous restent, les retrouver au plus profond de soi. Maman ou Papa peuvent toujours nous guider après leur départ ; même si on ne les voit pas, ils sont toujours à nos côtés (comme ils nous l’ont dit).

Dépressions
Faire face à une perte est une expérience unique, et nous la gérons tous différemment. Il est courant de passer par une période de baisse d’énergie après la perte d’un parent. Faire face à la mort n’est facile pour personne, et il ne faut pas trop en attendre pendant cette période. Pratiquez l’acceptation et la guérison. Vous avez le droit de rester au lit si besoin, mais rappelez-vous que votre vie vaut la peine d’être vécue et que c’est exactement ce que vos parents attendaient de vous.

On ne se remet jamais de la perte d’un parent
C’est une dure réalité, mais peu importe le temps qui passe, vous aurez toujours l’impression de manquer quelque chose. Vous ne devriez jamais vous en remettre, mais vous en tirerez des leçons et des progrès. La mort n’est peut-être qu’une grande aventure, et une fois que vous l’aurez accepté, vous devrez aussi comprendre que nous ne savons pas combien de temps nous resterons sur cette terre. Donnez à votre vie un sens dès maintenant et créez de nouveaux souvenirs et de nouvelles histoires. Vous pourrez retrouver vos parents de l’autre côté de la barrière lorsque votre temps sera écoulé ; en attendant, rendez-les fiers.

Vous ressentirez de l’insécurité
Voir d’autres personnes avec leurs parents vous fera ressentir une nouvelle façon de vivre après la perte de l’un des vôtres. Vous pourriez ressentir différentes formes de colère envers les personnes qui passent plus de temps avec leurs parents et choisissent de ne pas en profiter. Après la perte d’un parent, il est préférable de mettre de côté tout sentiment négatif envers les autres. Vous pouvez utiliser vos mots avec douceur pour rappeler aux gens qu’un simple coup de fil peut mener à une conversation mémorable, qu’organiser un rendez-vous, envoyer une lettre ou un cadeau peut être synonyme de souvenirs durables. Ne prenez jamais la vie pour acquise.

Vous regretterez vos erreurs
Peu importe vos efforts, vos pensées ou vos souhaits. Vous ne pourrez jamais changer le passé. Vous pourriez vous attarder sur des détails que vous auriez souhaité faire différemment après la perte d’un parent. Vous pourriez commencer à regretter d’avoir visité plus souvent les lieux, ou d’avoir fait ce voyage dont vous parliez toujours. Dans l’ensemble, il est très peu probable que votre père ou votre mère pense à un souvenir insignifiant ou désagréable. Il ou elle ne pensera pas au voyage qu’il ou elle n’a jamais fait, mais à tous ceux qu’il ou elle a faits. Vous devriez également suivre des pensées positives. Soyez en paix, pensez à vos meilleurs souvenirs et commencez à en créer d’autres.

Le deuil n’est pas à prendre à la légère. C’est un processus très individuel, qui peut prendre quatre semaines pour certains, et jusqu’à quatre ans pour d’autres.