مع معاناتك اليومية من التهاب المفاصل، ربما تكون قد فهمت متى يجب عليك الانتظار حتى يزول الألم ومتى يجب عليك استشارة الطبيب. ولكن ماذا لو لاحظت شيئًا مختلفًا تمامًا – ضيق في التنفس، أو نتوءًا بسيطًا يترك كدمة كبيرة، أو فقدانًا للوزن دون بذل أي جهد؟ ما قد يبدو مشكلة طبية بسيطة قد يكون علامة تحذير. إليك 7 علامات يجب ألا تهملها أبدًا – ومتى يجب عليك زيارة طبيبك بشأنها.

1. ألم المفاصل

تظهر العلامات المبكرة لالتهاب المفاصل على شكل ألم في مفصل واحد أو أكثر، يزداد سوءًا تدريجيًا مع مرور الوقت. قد يحدث الألم أثناء نوبات النشاط البدني، أو في بداية اليوم أو نهايته.

قد يختلف التهاب المفاصل الروماتويدي قليلًا. يقول الدكتور لي: “في الدراسات الطبية، قال المصابون الأوائل بالتهاب المفاصل الروماتويدي إن الألم قد يكون “غامضًا” أو “خفيفًا”. ويُعتقد أن هذا الألم “يشبه زر التشغيل” – فبمجرد الضغط على الزر، يصبح الألم لا يُطاق. وقد قال البعض إنهم ظنوا أنهم “كسروا عظمة” بسبب شدة الألم.

2. تورم المفاصل وألمها

قد تشعر بتورم دافئ، وقد تبدو المنطقة مُثارة، وقد تكون مرنة – وهو ما يُسبب ألمًا في المنطقة المُصابة عند الضغط عليها. يُعد هذا عرضًا تحذيريًا لأشكال مُختلفة من التهاب المفاصل، ولكنه يُشير بشكل خاص إلى التهاب المفاصل الروماتويدي.

3. تصلب المفاصل، وخاصةً في الصباح

تقول الدكتورة ديبورا لي: “غالبًا ما يكون التصلب سمة رئيسية لالتهاب المفاصل. وعادةً ما يكون أسوأ عند الاستيقاظ صباحًا، ولكنه لا يستمر لأكثر من 30 دقيقة. ويخف مع الحركة.”

يُعد تصلب المفاصل، وخاصةً عند الاستيقاظ أولًا وبعد فترات من الراحة، علامة مبكرة شائعة لالتهاب المفاصل. قد يستمر تصلب الصباح الناتج عن هشاشة العظام نصف ساعة فقط بعد الاستيقاظ، بينما قد يستمر التصلب الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي لفترة أطول.

4. أصوات طحن أو طقطقة عند تحريك المفصل

يُشير مصطلح “الفرقعة” إلى الشعور أو الصوت الذي تسمعه عند تحريك مفاصلك. إذا كنت تسمع أصوات طحن أو طقطقة عند تحريك مفاصلك، فقد يكون ذلك بسبب تآكل الغضروف.

٥. تضييق نطاق الحركة

إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فقد يصعب عليك ثني أو تمديد المنطقة المصابة بالكامل. قد يكون هذا التضييق ناتجًا عن تلف الغضروف أو الالتهاب أو التصلب.

٦. الألم المؤجل

لا يقتصر ألم التهاب المفاصل على المفصل المصاب، بل قد يؤثر أيضًا على المناطق المجاورة. على سبيل المثال، قد يُشعَر أحيانًا بألم التهاب المفاصل في الورك في الأرداف، أو الفخذ، أو الفخذ، أو الركبة. كما قد يُشعَر بألم القدم في الوركين، والأرداف، والظهر. كما قد يُشعَر بألم أسفل الظهر الناتج عن التهاب المفاصل في الركبتين.

٧. التعب

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من العلامات المبكرة لالتهاب المفاصل الالتهابي بتعب أكثر من المعتاد بسبب فرط نشاط أجهزتهم المناعية. كما قد يُسبب التهاب المفاصل التعب لأن الألم قد يُصعّب النوم وممارسة الرياضة، مما قد يُشعرك بالإرهاق.

ماذا تفعل إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل؟

يُعد التشخيص المبكر أمرًا بالغ الأهمية لإبطاء أو إيقاف تطوره ومعرفة كيفية السيطرة على الحالة. في حين لا يوجد علاج شافٍ لالتهاب المفاصل، إلا أن ممارسة الرياضة، والأدوية، والعلاجات البديلة، والعلاجات الموضعية مثل FlexiSEQ – وهو جل خالٍ من الأدوية يُشحم غضروف المفاصل لتخفيف الألم والتيبس، ويُعزز وظيفة المفاصل الضعيفة المرتبطة بجميع مراحل هشاشة العظام – يمكن أن تساعدك جميعها في تخفيف الأعراض والحفاظ على جودة حياتك.

يُصيب التهاب المفاصل ملايين الأشخاص حول العالم، وقد يكون مُحبطًا ومُنهكًا للغاية. إذا تُرك دون علاج أو دون ملاحظة، فقد يتفاقم تدريجيًا ويؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. يُعد التدخل المبكر أمرًا بالغ الأهمية، وفهم علامات وأعراض التهاب المفاصل أمر بالغ الأهمية لإدارة الحالة بفعالية. في حين لا يوجد علاج شافٍ لالتهاب المفاصل، إلا أن العلاجات الحديثة وتغييرات نمط الحياة يمكن أن تُحسّن بشكل كبير جودة حياة المصابين به.

يُعد النشاط البدني المنتظم، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي عوامل مهمة في إدارة التهاب المفاصل. تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على مرونة المفاصل، وتقليل التيبس، وتحسين قوة العضلات. كما أنها تعزز الدورة الدموية، ويمكن أن تخفف الألم المصاحب لالتهاب المفاصل. يمكن للأدوية، سواءً بوصفة طبية أو بدونها، أن تساعد في إدارة الالتهاب والألم والتيبس. يمكن استخدام هذه الأدوية مع علاجات أخرى مثل العلاج الطبيعي أو العلاج المهني.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعلاجات الموضعية، مثل الجل أو الكريمات، أن توفر راحة موضعية لآلام المفاصل وتيبسها. من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية حول أفضل خطة علاجية لحالتك. إلى جانب العلاجات الطبية، يمكن للعلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والتدليك والمكملات العشبية أن تساعد أيضًا في إدارة أعراض التهاب المفاصل. على الرغم من أن أعراض التهاب المفاصل قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن إيجاد المزيج المناسب من العلاجات يمكن أن يُسهم بشكل كبير في ضمان راحة طويلة الأمد وتحسين نوعية الحياة.

بالنهج الصحيح، يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل أن يعيشوا حياة نشطة ومُرضية. من المهم الاهتمام بجسمك وطلب المساعدة عند الضرورة. تجاهل الأعراض، خاصةً عندما تبدو متفاقمة، قد يؤدي إلى مضاعفات لا داعي لها. إذا كنتَ أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أعراض التهاب المفاصل، فمن الضروري استشارة الطبيب مبكرًا. فالنهج الاستباقي يُحدث فرقًا كبيرًا ويُساعد في تقليل تأثير التهاب المفاصل على الأنشطة اليومية.