Чи відчували ви коли-небудь, що ваші ноги горять, повзають мурахи або дивно заніміли? Хоча може виникнути спокуса відмахнутися від цих відчуттів як від тимчасового дискомфорту, вони можуть бути ознаками чогось серйознішого, що відбувається у вашому організмі. Наші ноги часто є першим місцем, де проявляються проблеми з нервами та кровообігом, і звернення уваги на ці симптоми може допомогти вам виявити основні проблеми зі здоров’ям на ранній стадії.

Купуйте вітаміни та добавки

Давайте розглянемо три основні відчуття, показані на зображенні: печіння (ardor), поколювання (hormigueo) та оніміння (entumecimiento) — що вони означають і коли слід вжити заходів.

1. Відчуття печіння (ardor)

Відчуття печіння в ногах, особливо вночі, може свідчити про пошкодження або подразнення нервів. Це часто пов’язано з периферичною нейропатією, станом, при якому пошкоджуються нерви поза головним і спинним мозком. Однією з найпоширеніших причин периферичної нейропатії є діабет. Інші можливі причини включають зловживання алкоголем, дефіцит вітаміну B12 та деякі ліки.

Поширені причини печіння в ногах:

Діабет (пошкодження нервів)
Хронічне вживання алкоголю
Гіпотиреоз
Захворювання нирок
Поганий кровообіг
Якщо печіння постійне, особливо якщо воно порушує ваш сон або повсякденне життя, вам слід звернутися до лікаря. Ігнорування цього може призвести до погіршення пошкодження нервів або ускладнень, таких як виразки на стопі у діабетиків.

2. Відчуття поколювання (гормігео)

Поколювання відчувається, ніби крихітні голочки або мурахи повзають по шкірі. Воно може бути тимчасовим — наприклад, коли ваша нога «засинає» — але хронічне поколювання може бути ознакою глибшої проблеми.

Причини поколювання в ногах:

Стискання нервів (від занадто тривалого сидіння або схрещування ніг)
Дефіцит вітамінів (особливо B12)
Ішіас або грижа міжхребцевого диска
Ранні стадії нейропатії
Розсіяний склероз (рідше)
Якщо поколювання виникає часто або поширюється з часом, варто звернутися за медичною допомогою. Це може бути рання стадія стиснення нервів або дегенерації, яку легше лікувати, якщо виявити на ранній стадії.