الوالدان من أهم الأشخاص في حياتنا، وسواء كنا على تواصل معهم أم لا، فإن فقدان “واهب الحياة” يُدخلنا في سلسلة من التغيرات العاطفية.

في مرحلة ما، سيظل علينا أن نتصالح مع فقدان شخص كان جزءًا لا يتجزأ من كياننا. للأسف، الموت أمر طبيعي، وكذلك هذه الحقائق:

الشعور بالوحدة بعد فقدان أحد الوالدين
جميعنا نشعر بالوحدة في مرحلة ما من حياتنا. ولكن عندما نفقد أحد الوالدين، يتعمق هذا الشعور. فجأة نشعر بنوع جديد من الوحدة، أو الفراغ، أو الفراغ – بمجرد أن ندرك أن أمنا أو أباك لن يعودا. إنها مرحلة مؤلمة، لكن هذا الألم يزول وستستمر الحياة، وستتعلم كيف تعيش بدون هذه القطعة المفقودة. حتى لو انقطع الاتصال الجسدي، فلا يزال هناك اتصال روحي وجميع الذكريات التي صنعتها على مر السنين.

تتغير أنظمة الدعم
يميل الآباء إلى تقديم بعض أفضل النصائح، وعندما تفقد أحد أفراد نظام دعمك الرئيسي، قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعودة إلى المسار الصحيح نحو الأهداف والأحلام والإنجازات. علينا أن نفكر في ذكرياتنا، وأن نبحث بعمق للعثور عليها. لا يزال بإمكان الأم أو الأب إرشادك بعد رحيلهما، فرغم أنك لا تراهما، إلا أنهما دائمًا بجانبك (كما أخبراك).

الانهيارات العصبية

يُعد التعامل مع الفقد تجربة فريدة، وكل منا يتعامل مع هذه الخسارة بشكل مختلف. من الشائع أن ندخل في مرحلة من انخفاض الطاقة بعد فقدان أحد الوالدين. التعامل مع الموت ليس بالأمر السهل على أي شخص، ولا يجب أن تتوقع الكثير من نفسك خلال هذه الفترة. تدرب على القبول والتعافي. يُسمح لك بالبقاء في السرير إذا كنت بحاجة إلى ذلك، فقط تذكر أن حياتك تستحق أن تُعاش، وهذا بالضبط ما يريده والداك منك.

لن تتجاوز أبدًا فقدان أحد الوالدين

هذه حقيقة قاسية، ولكن مهما مر الوقت، ستظل تشعر دائمًا بأنك تفتقد شيئًا ما. لا يجب أن تتجاوز الأمر أبدًا، لكنك ستتعلم منه وتنمو منه. قد يكون الموت مجرد مغامرة عظيمة قادمة، وبمجرد أن تتقبل ذلك، يجب أن تدرك أيضًا أننا لا نعرف كم سنعيش على هذه الأرض. اجعل حياتك تستحق العيش الآن، واصنع ذكريات وقصصًا جديدة. يمكنك أن تجد والديك على الجانب الآخر عندما يحين وقتك، وحتى ذلك الحين – اجعلهم فخورين.

ستشعر بعدم الأمان

رؤية الآخرين مع والديهم ستجعلك تشعر بنوع جديد من الشعور بعد فقدان أحد الوالدين. قد تشعر بأشكال مختلفة من الغضب تجاه الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول مع والديهم ويختارون عدم تقدير ذلك. بعد فقدان أحد الوالدين، من الأفضل تجاهل أي مشاعر سلبية تجاه الآخرين. يمكنك استخدام كلماتك بطريقة لطيفة لتذكير الناس بأن مكالمة هاتفية بسيطة إلى المنزل يمكن أن تؤدي إلى محادثة لا تُنسى، وأن التخطيط لموعد، أو إرسال رسالة أو هدية يمكن أن يُعادل ذكريات سعيدة طويلة الأمد. لا تعتبر الحياة أمرًا مسلمًا به أبدًا.

ستندم على الأخطاء

مهما حاولت أو فكرت أو تمنيت. لن تتمكن أبدًا من تغيير الماضي. قد تشغلك تفاصيل صغيرة تتمنى لو فعلتها بشكل مختلف بعد فقدان أحد الوالدين. قد تبدأ بتمني لو زرت أكثر، أو قمت بتلك الرحلة التي لطالما تحدثت عنها. في الحياة عمومًا، من المستبعد جدًا أن يفكر والدك أو والدتك في ذكرى تافهة أو سيئة على الجانب الآخر. لن يفكروا في الرحلة التي لم يذهبوا إليها أبدًا، بل في جميع الرحلات التي قاموا بها. عليك أن تتبع الأفكار الإيجابية أيضًا. كن في سلام، وفكر في ذكرياتك المفضلة، ثم ابدأ في صنع المزيد.

الحزن ليس أمرًا يستهان به. إنها عملية فردية للغاية، قد تستغرق لدى البعض 4 أسابيع، وللبعض الآخر تصل إلى 4 سنوات.