El colágeno es una proteína vital que contribuye a la salud articular, la elasticidad de la piel y la resistencia general de los tejidos. Con la edad, la producción de colágeno disminuye de forma natural, lo que provoca debilitamiento de las rodillas, rigidez y molestias. Si bien existen suplementos, incorporar ciertas frutas a la dieta puede ayudar a regenerar el colágeno y promover unas articulaciones más sanas. Aquí te presentamos dos frutas excepcionales que hacen precisamente eso y por qué son tan beneficiosas para las rodillas.

¿Por qué centrarse en el colágeno para la salud de las rodillas?
El cartílago de las rodillas depende en gran medida del colágeno para su amortiguación y flexibilidad. Cuando los niveles de colágeno disminuyen, aumenta el desgaste de las articulaciones, causando dolor y reducción de la movilidad. Al impulsar la regeneración de colágeno de forma natural, puedes favorecer la función de las rodillas y retrasar el deterioro relacionado con la edad.