O colágeno é uma proteína vital que contribui para a saúde das articulações, a elasticidade da pele e a força geral dos tecidos. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno diminui naturalmente, levando ao enfraquecimento dos joelhos, rigidez e desconforto. Embora existam suplementos, incorporar certas frutas à dieta pode ajudar a regenerar o colágeno e promover articulações mais saudáveis. Aqui estão duas frutas notáveis que fazem exatamente isso — e por que elas fazem maravilhas para os seus joelhos.

Por que focar no colágeno para a saúde dos joelhos?
A cartilagem dos seus joelhos depende muito do colágeno para amortecimento e flexibilidade. Quando os níveis de colágeno caem, isso aumenta o desgaste das articulações, causando dor e redução da mobilidade. Ao estimular a regeneração do colágeno por meios naturais, você pode apoiar a função do joelho e retardar o declínio relacionado à idade.