Le ronflement est un problème courant qi touche des millions de personnes dans le monde. Souvent minimisé, un ronflement fréquent peut être le signe de problèmes de santé plus graves et affecter la qualité du sommeil du ronfleur et celle de son entourage. Comprendre les causes et les conséquences du ronflement est essentiel pour trouver des solutions adaptées et améliorer la qualité de vie.

Le ronflement est un son rauque ou strident qui se produit lorsque l’air est partiellement obstrué dans les voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Cette vibration des tissus de la gorge produit ce bruit caractéristique, dont l’intensité et la fréquence peuvent varier.

L’une des causes les plus fréquentes du ronflement est l’obstruction partielle des voies respiratoires. Celle-ci peut être due à de multiples facteurs, tels qu’un gonflement des amygdales, une déviation de la cloison nasale ou une excroissance tissulaire dans la gorge.

Surpoids

L’excès de poids, notamment au niveau du cou, peut comprimer les voies respiratoires, les rétrécir et augmenter le risque de ronflement. L’accumulation de graisse dans cette zone limite la circulation normale de l’air. L’alcool et certains médicaments détendent excessivement les muscles de la gorge, provoquant un collapsus partiel des voies respiratoires et des ronflements pendant le sommeil.

Position de sommeil

Dormir sur le dos peut entraîner le recul de la langue dans la gorge, obstruant partiellement les voies respiratoires et provoquant des ronflements. Changer de position peut contribuer à réduire ce problème.