La relación de Eliza Coupe con su cuerpo y sus hábitos alimenticios ha sido un camino largo y tortuoso, desde sus años de formación. Luchó con problemas de imagen corporal y ansiedades alimentarias, y con el tiempo desarrolló un enfoque estructurado para gestionarlos, lo que ha dado como resultado su apariencia notablemente juvenil. La transformación que ha experimentado, tanto física como emocional, es testimonio de su creciente comprensión de la salud y el autocuidado, un marcado contraste con sus primeros días en el estrellato.
Antes de despegar su carrera como actriz, Coupe estaba inmersa en el mundo de los deportes de competición, jugando hockey junto a sus robustos hermanos. Este entorno, si bien fomentó su fuerza y resiliencia, también sembró dudas sobre su propio físico. Ha reconocido abiertamente que crecer en un entorno así, siendo joven, puede tener un impacto profundo y duradero en la autopercepción. Entrar en Hollywood, donde la imagen a menudo eclipsa el bienestar, solo intensificó estas inseguridades. Sin embargo, en lugar de sucumbir a las presiones externas, buscó proactivamente maneras de recuperar el control de su bienestar mental y físico.
Las exigencias de su profesión le exigían un estilo de vida estricto. En una ocasión, comentó que trabajar en una industria donde la ropa ajustada era común hacía que la disciplina alimentaria fuera esencial. Incluso pequeños trastornos digestivos podían convertir una larga jornada de rodaje en una pesadilla. A los 23 años, tomó medidas decisivas: eliminó el azúcar y el alcohol, mientras adoptaba prácticas holísticas como el yoga, los estiramientos y la respiración consciente. Descubrió que estos cambios de estilo de vida eran más efectivos que cualquier intervención farmacéutica, ya que la ayudaban a controlar la ansiedad y a mantener niveles de energía estables.
Con el tiempo, el compromiso de Coupe con el bienestar se expandió más allá de la dieta y el ejercicio. Su rutina matutina se convirtió en un ritual sagrado, comenzando a las 4 a. m. con yoga suave, seguido de una ducha helada para regular las hormonas y mejorar la circulación. Era meticulosa con sus elecciones dietéticas, adhiriéndose a un régimen a base de plantas debido a sus intolerancias alimentarias de toda la vida. Sorprendentemente, a pesar de eliminar una amplia gama de ingredientes, el gluten seguía siendo uno de los pocos alimentos que su cuerpo toleraba. Con frecuencia recurría a digestivos naturales y confiaba en los arándanos por sus supuestas propiedades antienvejecimiento, creyendo que contribuían a su luminosidad juvenil.
En los últimos años, la apariencia física de Coupe ha experimentado una sorprendente metamorfosis, generando un gran debate entre sus seguidores. En un evento de alfombra roja en 2025, mostró un físico notablemente más delgado con rasgos faciales más pronunciados, lo que llevó a algunos a comentar que estaba casi irreconocible. Su nuevo y audaz estilo, con flequillo despuntado y gafas extragrandes, representó un cambio significativo con respecto a su aspecto anterior,
más refinado. Junto con estos cambios físicos, Coupe ha atravesado importantes eventos personales, incluyendo relaciones pasadas que también han llamado la atención del público. Si bien las opiniones sobre su transformación varían, es evidente que su evolución es un viaje profundamente personal, moldeado por años de autoexploración y una búsqueda incansable de la armonía interior y exterior.